terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Projeto Verão


Nunca é tarde para começar o seu Projeto Verão! Apesar de já estarmos no mês de dezembro, sorria, ainda dá tempo de perder uns quilinhos. Aproveite o horário de verão, e o fato de escurecer bem mais tarde e inclua uma caminhada no parque, pelo menos 2x por semana, na sua rotina. Se vc mora em apartamento, troque o elevador pelas escadas, troque o chocolate por uma gelatina, fruta ou barrinha de cereal, troque o refrigerante por um suco natural! E beba muita água!! 

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